Q141: 未學求法 禪修時, 觀、照、提的意思為何？

 A（常恩法師）：

禪修方法的三要訣──觀、照、提

「觀」、「照」、「提」三字訣，可以對治昏沉與散亂。

「觀」是正在用方法。

「照」是知道自己正在用方法。

「提」是發覺自己失去了方法時，趕快再把方法提起來。

當用「觀」的工夫時，同時也要不離「照」的工夫；

「觀」如走路，

「照」如知道自己正在走著正路，沒有失去正確方向；

「提」如不小心停下了腳步（昏沉），或者走錯了叉路迷失了方向（散亂），發覺之時，立即修正方向，走上正路。

不論用何種方法，均可運用觀照提三字訣。」

以上摘自：《禪的體驗‧禪的開示》。